건강주스 만들기

오늘은 건강주스 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

 

평소 당근을 입에도 대지 않는 저에게 여자친구가

 

당근, 사과로 만든 건강주스를 먹였는데요.

 

생각보다 맛있고 아침으로 먹기에 너무 좋은 것 같아 리뷰하게 되었습니다.

 

1. 당근, 사과의 효능

 

chatGPT가 알려준 당근, 사과의 효능입니다.

 

chatGPT가 알려준 당근의 효능

chatGPT가 알려준 사과의 효능

 

2. 건강 주스 만드는 법

 

 

사과를 껍질째로 먹으면 좋다지만, 농약성분이 있을 수 있어

 

반드시 깎아먹으라는 어머님의 말씀을 참고하여 재료를 준비했습니다.

믹서기에 잘갈릴 수 있도록 잘게 썰어줍니다.

 

다음은 당근!!

 

당근은 껍질에 영양가가 많지만,

 

헹구기만 해서는 흙내가 사라지지 않습니다.

칼 등으로 문질러주면 껍질을 최대한 얇게 제거할 수 있습니다.

 

당근은 사과보다 더욱 잘 갈리지 않기 때문에 잘게 썰어줍니다.

 

원래는 물을 1~2컵 넣고 갈면 되지만,

 

집에 양배추 즙이 많기 때문에

 

같이 넣어줬습니다.

 

완성된 당근주스!!!!

 

매일 아침 건강하게 주스 한잔 드셔보시는거 어때요?